大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海外生活菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍海外生活菜谱的解答，让我们一起看看吧。
留学后，如何做一顿健康美味的饭？
感谢邀请回答哦~健康美味的快手饭菜来啦~我们来给大家介绍介绍咯
01 冬瓜炒虾仁
冬瓜炒虾仁 + 蒸南瓜 + 5粒杏仁
蛋白质：虾仁；碳水化合物：南瓜；
纤维素：冬瓜；优质脂肪：椰子油，杏仁
- 食谱 -
① 新鲜虾去皮去头去肠子，洗净备用；
② 冬瓜去皮切片，小葱切段，姜切丝；
③ 热锅放油，放入姜丝，
葱段炒香后放入虾仁，翻炒至变色；
④ 放入冬瓜翻炒几下，倒入小半碗水，
盖盖子小火焖5分钟即可；
⑤ 出锅，撒少许盐。
02 凉拌鸡丝杂蔬螺丝意面
蛋白质：鸡胸肉
碳水化合物：螺丝意面；
纤维素：各类蔬菜
优质脂肪：橄榄油
- 食谱 -
① 红椒，黄瓜，胡萝卜洗净切丝；
② 鸡胸肉水煮熟后手撕成丝；
③ 水烧开后加点盐煮意面，捞出待凉备用；
④ 将红椒丝，黄瓜丝，萝卜丝
（烧水焯一下会比较软）
鸡胸肉丝和煮好的意面混合，加入适量的生抽，
醋，盐，少许橄榄油，搅拌均匀
tips：橄榄油是地中海国家特产，而橄榄油在当地主要是用来拌沙拉的。在所有食用油中，橄榄油烟点最低，最不耐高温的，加热后营养成分会受损；在180度以上，营养成分完全破坏，并析出有毒物质。中餐的煎炒烹炸，油温大都在200度以上，橄榄油就无法上任此重任了。可千万不要被商家商业化，认为橄榄油是高端的营养食用。
03 香煎三文鱼
蛋白质：三文鱼
纤维素：芦笋，圣女果，蘑菇
优质脂肪：三文鱼本身出的油
- 食谱 -
① 三文鱼洗净用厨房纸吸去多余水分；
② 热锅，直接放入三文鱼；
③ 两面煎黄（每面煎至30秒，翻4-5次）
期间挤点柠檬汁去腥，撒些黑胡椒；
④ 出锅撒少许盐，和欧芹，
外酥里嫩，好吃极了！
04 青椒炒鸡胸肉
青椒炒鸡胸肉 + 炒冬瓜 + 红豆薏米芡实粥
蛋白质：鸡胸肉
碳水化合物：红豆薏米
纤维素：青椒，冬瓜
- 食谱 -
① 鸡胸肉，青椒洗净切块切段备用；
② 热锅放油，放入切好的姜丝，炒香；
③ 放入切好的鸡胸肉，翻炒至变色后放入青椒；
④ 倒入少许老抽上色，再少许生抽
（生抽代替盐）；
⑤ 出锅即可享用。
tips：潮热的坡岛，在室内不乏要经常吹空调。湿气会这样一点点积累在身体里，除了众所周知的红豆薏米可以祛湿外。再加一味，芡实和红豆薏米打成粉一起熬成粥，会增强祛湿的功效。湿气过重也会导致肥胖的，所以要了解自己的体质，正确减脂 ~
05 黄瓜麻酱萝卜面
- 食谱 -
① 先将黄瓜洗净削皮，切段，然后分别用小勺子挖洞，
底部留一些不要全部掏空；
② 萝卜面下水煮熟捞出过冷水备用；
③ 将生抽，醋，少许芝麻酱，糖，盐混合均匀；
④ 再将调味料浇萝卜面上搅拌；
⑤ 最后用筷子把萝卜面塞进黄瓜洞里，
摆盘，撒些葱花和小米椒装点即可
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谢邀。
这个问题本来不应该我来答的，随随便便来几十个美食专家就能碾压我。
我在国外独自生活两年，说道如何做饭，说实话真的是很少做。
还记得那个凌晨3点妈妈起来教女儿做西红柿炒蛋的***么？ 我想说的不是说父母多么不容易。 表达的观点是父母才是最好的老师，可以完全请教一下爸爸妈妈，绝对要比在网上学的秘制啊、珍藏啊，要强得多。
哈哈谢邀小木筏。这个问题应该在拿到录取后论文弄完的那段时间留意一下，比如：
1. 回家看老妈做饭，顺便把步骤写在小本本上，尤其是自己爱吃，调料不太特殊在国外好买的那种。
2. 上个新东方厨师学校，除了味精记得都少放一点哈哈。
3. 到了国外之后，关系好的同学可以聚在一起，各自展示一两个菜，就有兴趣多做，厨艺也精进最快，还能互相学习。
大多数时候，吃不了太多当地的东西，还是会把做饭技能提高几个水平的吧~毕竟大部分留学党还是中国胃嘛。
国外监狱的伙食怎么样？
很多人对于美国的监狱并不陌生，这个经常在好莱坞大片中经常出现的场景常常让人产生好奇，人们对美国监狱的印象大多还停留在遵循着弱肉强食、丛林生存的暗黑世界中。但其实，美国监狱里面***的生活并没有想象中的那么悲惨，他们虽然没了自由，但很多人身权利依然能得到充分保障，如果***受到不公平的对待，有权利进行申诉，美国的司法部门也会高度重视，尤其是在饮食方面。
***们的条件也着实让很多贫困国家的人民羡慕不已，美国联邦监狱在美国有上百所，每个监狱的伙食都不一样，但都几乎保持着高能高脂的标准，早餐常常有蒸蛋羹、牛奶、烩水果、烤面包和火腿；午餐常常是荤素搭配，炸鸡、鸡肉、牛肉都是餐桌上常见的菜品；玉米粒、沙拉、生菜胡萝卜也是正餐常吃的蔬菜，餐后常常还会有水果、零食可供挑选。
据说美国***每日的伙食标准高达20多美元，如果是***犯，最后一餐会更加的丰盛，监狱也会尽量满足***的要求，连雪茄也会允许抽上一支。
其他国家的不是太了解，就来说说澳洲，尤其是新闻报道比较多的新州的监狱伙食情况吧（毕竟答主本人并没有进去过，也一点都不想进去……），在近些年来监狱的伙食发展也是挺快的，从仅能果腹进展到注重营养，现在有的监狱还开始注重味道和零食的选择。
有哪些好吃的中餐发展适合到国外发展？食材怎么解决？
谢邀，中餐有八大菜系，有炸、溜、爆、炒、蒸、煎、扒、烤、烙、 烧等数十种烹饪技法，其菜色之丰富，为世界之最。中餐早已闻名于世界，现在在国外属高消费。目前在国外知名度较大的有：饺子，烤鸭，糖醋排骨，左宗棠鸡，麻婆豆腐，西兰花炒牛肉等。知名度不高的菜色也是可以的经营的，中餐的名头就是很好的加持了，至于食材当然主要是就地取材了，一般需要的食材国外也有，能不能做出地道的中餐关键在厨师。
谢谢悟空的邀请！
在网上，曾看过很多外国网民是这样评论中国的：“美味的食物、有趣的历史、卓越的艺术、令人着迷的哲学思想、神奇的中国功夫，还有充满魅力的东方女性等等”。
特别是中国的美食，征服了很多外国人的胃。
近年来越来越多的中国人，如大树开支散叶般地在国外经营着中国美食。
而题主所问的哪些好吃的中餐适合在国外发展，这个只能靠你去当地调查了，调查你所要去的地方，当地人的口味，或是去看看当地中餐厅的生意好坏。
下面我介绍几样外国人普遍喜欢的中国美食。
饺子
说到饺子，大家并不陌生，象征团圆之意，是我们春节冬至必吃的食物。
饺子不仅国人喜欢吃，就连老外也被它那美味丰富的馅料而叹服。
春卷
春卷面皮薄，咸馅包有韭菜，香菇，瘦肉，虾仁；甜馅则是黄豆沙、红豆沙等等。它呈长方形，金黄美观，外酥里嫩，味浓香郁，为人称道。
大多数外国人很喜欢吃油炸食品，相信春卷也能征服他们的味蕾。
小笼包
习惯冷冰冰、干巴巴的汉堡的老外们，肯定能被这皮薄肉厚，味美多汁、热气腾腾的小笼包而征服。
火锅
火锅能使“众口”不再“难调”。因为火锅的可塑性很强，你不仅可以任意选择菜品，还可以选择火锅底料、小料；无论你喜欢吃辣或是清淡、喜素或是喜荤，火锅都可以满足你。总之，火锅使荤与素、生与熟、麻辣与鲜甜、嫩脆与绵烂、清香与浓醇等美妙地结合在了一起。
所以相信中国的火锅，外国人也肯定会喜欢。
至于说食材怎么解决，我相信只要不是在战火连天或是非常贫穷的国家，这些食材都不会难找。
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到此，以上就是小编对于海外生活菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于海外生活菜谱的3点解答对大家有用。
